PMS en Menstruatiepijn:

Hoe Acupunctuur kan Helpen
Acupunctuur tegen menstruatiepijn: een natuurlijke oplossing

Menstruatiepijn, ook wel dysmenorroe genoemd, is een veelvoorkomende klacht bij vrouwen. Ongeveer 10% van de menstruerende vrouwen ervaart zulke intense pijn dat het hen belemmert in hun dagelijkse activiteiten, zoals werken of studeren. Meer dan 50% heeft naast bekkenpijn ook andere lichamelijke klachten. De pijn begint vaak enkele uren voordat de menstruatie begint en is het hevigst op de eerste dag van de menstruatie.

Veel vrouwen grijpen naar vrij verkrijgbare pijnstillers, die vaak binnen 30 tot 60 minuten verlichting geven. Helaas duren deze medicijnen slechts 4 tot 6 uur, en langdurig gebruik kan tot ongewenste bijwerkingen leiden.

Menstruatiepijn volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM)

In de TCM wordt menstruatiepijn vaak toegeschreven aan twee hoofdoorzaken:
1. Blokkade veroorzaakt pijn: Tijdens de menstruatie kunnen blokkades in de meridianen de doorstroming van Qi en bloed verstoren, wat pijn veroorzaakt. Deze blokkades ontstaan vaak door bloedstagnatie, Qi-stagnatie, koude of vocht.
2. Gebrek aan voeding veroorzaakt pijn: Bij een tekort aan Qi en bloed kunnen de meridianen tijdens de menstruatie onvoldoende gevoed worden, wat leidt tot pijn. Dit komt vaak door een zwakke milt of bloedtekort.

“Qi-stagnatie en bloedstagnatie” als hoofdoorzaak
Wanneer Qi stagneert, volgt bloedstagnatie. Stress en emotionele spanning kunnen leiden tot stagnatie van lever-Qi, wat de bloedcirculatie bemoeilijkt. Deze stagnatie veroorzaakt pijn in de baarmoeder.
Het TCM-principe “Waar doorstroming is, is geen pijn” vormt de basis voor acupunctuurbehandeling. Door stagnatie op te heffen en de Qi-stroom te bevorderen, kan pijn snel worden verlicht. Acupunctuur biedt vaak direct resultaat, zelfs tijdens de behandeling, zonder de bijwerkingen die pijnstillers met zich meebrengen. Dit maakt acupunctuur een veilige, natuurlijke en effectieve eerste keuze voor het behandelen van menstruatiepijn.

Wat te eten voor, tijdens en na de menstruatie?

Het is belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen die de Qi en bloedcirculatie bevorderen, zoals:
• Groenten en fruit: bijvoorbeeld koriander, wortels, sinaasappels en gember.
• Voedingsmiddelen die Qi en bloed versterken: kip, vis, eieren, melk, lever, bonen en peulvruchten.

Door je dieet aan te passen, kun je de frequentie en intensiteit van menstruatiepijn verminderen.

Slechte leef- en eetgewoonten spelen vaak een rol bij menstruatiepijn. Bij Chia Acupunctuur krijg je naast acupunctuur ook persoonlijke voedings- en levensstijladviezen op basis van de TCM-visie. Door natuurlijke en duurzame veranderingen door te voeren, kun je je klachten verminderen en je lichaam versterken.